Seu corpo não é o mesmo todos os dias
Ok, então aqui está a coisa: sua capacidade de prazer muda drasticamente dependendo de onde você está no ciclo. Não é coisa da sua cabeça. Não é coincidência quando você está absolutamente fora de si em certos dias e completamente desinteressada em outros. É biologia pura, e entender isso muda tudo sobre como você usa um vibrador de limão.
Durante a ovulação (normalmente o dia 14 de um ciclo de 28 dias, mais ou menos alguns dias), seu corpo inunda de estrogênio e testosterona. Ambas as coisas têm um trabalho: tornar você mais responsiva, mais sensível, e mais propensa a experimentar orgasmos intensos. Seu clitóris fica literalmente mais inchado. O fluxo sanguíneo para a área aumenta. Sua sensibilidade sobe. Tudo funciona mais rápido.
Mas a maioria das pessoas não planeja prazer ao redor disso. Usam o mesmo vibrador, na mesma velocidade, no mesmo padrão, todos os dias. E então se perguntam por que às vezes se sentem fantásticas e às vezes nada.
A janela de ovulação e o que realmente acontece lá
Seu período fértil dura cerca de 5 dias. O óvulo é viável por cerca de 12 horas, mas os espermatozoides sobrevivem cerca de 5 dias, então a "zona de risco" é maior. Mas para nossos propósitos aqui, os 2-3 dias antes da ovulação são seu janela de ouro para intensidade máxima.
Durante esses dias, o fluxo sanguíneo para seu clitóris aumenta cerca de 40%. Seus níveis de testosterona disparam. A sensibilidade da pele aumenta ligeiramente. Seus nervos clitoridianos estão literalmente recebendo mais estímulo naturalmente, mesmo em repouso. É por isso que alguns dos seus melhores orgasmos provavelmente vieram quando você mal estava tentando, durante seu período fértil.
Depois da ovulação, quando a progesterona assume, as coisas mudam. O inchaço diminui. A sensibilidade cai. O desejo pode diminuir também. Você não está quebrada. Seus hormônios simplesmente puxaram o tapa no seu corpo e disseram "ei, você fez seu trabalho reprodutivo, agora você pode relaxar."
Como ajustar sua técnica de vibrador nos diferentes pontos do ciclo
Este é o ponto prático. Você não precisa de dois vibradores diferentes. Você só precisa saber como alterar como está usando o seu.
Fase folicular (dias 1-13 antes da ovulação) Seu corpo está se aquecendo. O estrogênio está subindo, mas ainda não no pico. A sensibilidade está começando a aumentar. Use padrões de vibração mais baixos. Comece no padrão 1 ou 2 no seu vibrador de limão clitoral. Você provavelmente descobrirá que precisa de mais tempo de aquecimento durante a menstruação (até 20 minutos), mas conforme você se aproxima da ovulação, essa janela diminui. Mantenha a pressão leve. Deixe a sensibilidade construir naturalmente.
Período fértil (dias 13-15, mais ou menos) Este é seu tempo de herói. Sua sensibilidade está no pico. Seu desejo está no pico. Os seus nervos estão gritando por estimulação. Use os padrões de vibração mais altos do seu brinquedo de limão. Suba para os padrões 4, 5 ou 6. A pressão pode ser mais intensa. O tempo de aquecimento pode ser curto. Você pode surpreender a si mesma com a rapidez com que chega ao clímax. Alguns dos meus clientes relatam que durante a ovulação, podem vir múltiplas vezes em uma única sessão. Quando todo o seu corpo está inundado de testosterona, essa é realmente uma opção.
Fase lútea (dias 16-28) A progesterona sobe, e tudo desacelera. A sensibilidade cai. O desejo pode cair. Isso é normal e esperado. Volte para os padrões mais baixos, 1-3. Use mais lubrificante durante essa fase (a lubrificação natural tende a diminuir após a ovulação). Dê a si mesma mais tempo. Não se frustre se não for tão rápido ou tão intenso. Seu corpo não está quebrado. Está apenas em um modo diferente.
Por que as mulheres mentem sobre desejo durante o ciclo
Aqui está a parte que ninguém fala: seu parceiro provavelmente não sabe que você tem ciclos de desejo. E você provavelmente nunca foi completamente honesta sobre isso com eles porque a cultura nos ensinou a fingir que estamos sempre interessadas, sempre prontas, sempre no mesmo lugar emocionalmente todos os dias.
Mas você não está. Ninguém está. E aquele impulso para esconder seu ciclo natural é provavelmente onde a maioria das coisas fica confusa.
Se você estiver em um relacionamento, considere compartilhar esse conhecimento com seu parceiro. Não como desculpa. Como informação. "Meu desejo é realmente alto agora" é muito mais útil do que parecer desinteressada dois dias depois e deixá-los adivinhar o que mudou.
O papel da lubrificação durante o ciclo
Sua lubrificação natural também flutua. Durante a fase folicular e especialmente durante a ovulação, a quantidade e a qualidade da lubrificação natural aumentam. É viscoso, escorregadio, abundante. Perfeito.
Depois da ovulação, produção de fluido diminui. A consistência fica mais espessa e stickier. Isso não é um sinal de que algo está errado. É apenas o que está acontecendo naquele momento do ciclo.
Por isso, recomendo ter um lubrificante à base de água de qualidade em mãos. Durante a fase folicular, você pode precisar menos. Durante a fase lútea, você pode precisar mais. Um lubrificante de qualidade torna o vibrador de limão clitoral mais confortável em qualquer dia, mas é especialmente útil quando a lubrificação natural está em seu ponto mais baixo.
Rastreando seu próprio padrão
Todo corpo é diferente. Seu ciclo pode ser de 25 dias. Pode ser de 35 dias. Pode variar. O que funciona para seu amigo pode não funcionar para você. O que funciona para você em março pode ser ligeiramente diferente em julho.
A coisa mais útil que você pode fazer é começar a rastrear seu próprio ciclo e sua própria resposta sexual durante diferentes fases. Existem aplicativos para isso. Você pode escrever em um diário. Você pode simplesmente anotar mentalmente "oh, senti isto" quando estava próxima da ovulação.
Após 2-3 ciclos de rastreamento, você começará a notar seus próprios padrões. Você descobrirá quando sua sensibilidade sobe. Quando seu desejo dispara. Quando sua capacidade para prazer é máxima. Aí, você pode ajustar proativamente como está usando seu vibrador.
Como isso funciona em um relacionamento
Se você estiver dormindo com alguém, esse conhecimento pode ser ouro puro. Quando você sabe que está fértil e que sua sensibilidade está elevada, você pode dizer ao seu parceiro, "ei, quero tentar algo mais intenso hoje." Ou você pode pedir mais tempo de brincadeira. Ou você pode ser claro sobre o que seu corpo está pedindo naquele momento específico.
O inverso também é verdadeiro. Durante a fase lútea, você pode dizer, "preciso de mais preparação hoje" ou "deixe-me usar meu vibrador enquanto você faz outra coisa," e isso não é um sinal de desinteresse. É você sendo honesta sobre seu corpo.
Muitos relacionamentos sofrem porque os parceiros acreditam que flutuações na libido ou nas respostas sexuais significam algo sobre o relacionamento em si. Significam algo sobre biologia. Quando você pode apontar para esse conhecimento e dizer, "meu corpo está em um lugar diferente neste momento do ciclo," muita confusão desaparece.
Perguntas frequentes
Meu período fértil coincide com meu ciclo menstrual?
Não exatamente. Você geralmente ovula cerca de 14 dias antes do início do seu próximo período. Portanto, em um ciclo de 28 dias, a ovulação ocorre aproximadamente no dia 14. Mas se seu ciclo é de 32 dias, pode estar no dia 18. Se seu ciclo é de 24 dias, pode estar no dia 10. Rastreie seu próprio padrão. Use um aplicativo de período se ajudar. Seu corpo é único.
O vibrador de limão funcionará melhor durante meu período fértil?
Sim. Durante o período fértil, seu corpo é mais responsivo a qualquer estimulação. Um vibrador de limão clitoral funcionará especialmente bem porque sua sensibilidade clitoriana está no pico. Você pode chegar ao clímax mais rápido, experimentar mais prazer e potencialmente ter múltiplos orgasmos. Mas isso não significa que vibradores não funcionem em outros momentos do ciclo. Apenas significa que ajustes à velocidade e à pressão ajudarão mais durante outras fases.
Devo usar meu vibrador durante meu período?
Absolutamente você pode. Algumas mulheres descobrem que o alívio de prazer durante a menstruação reduz cólicas. Outras acham que a estimulação clitoriana é muito intensa durante este período porque o clitóris fica um pouco mais sensível. Use um lubrificante à base de água se estiver usando um brinquedo, e apenas verifique o que se sente bem para seu corpo naquele dia específico.
Posso ficar grávida se usar um vibrador durante o período fértil?
Não. Um vibrador não colocará esperma em seu corpo. A única forma de engravidar é através de relação sexual vaginal com uma pessoa que tem esperma. Dito isto, se você estiver tendo relação sexual durante seu período fértil e usand um vibrador junto, e você não quer engravidar, você ainda precisa de contracepção. O vibrador em si não muda sua capacidade de conceber.
Meu ciclo é irregular. Como faço para saber quando estou ovulando?
Ciclos irregulares tornam mais difícil, mas não impossível. Procure por sinais físicos: dor de ovulação (mittelschmerz), muco cervical claro e fiado, ligeiro aumento de temperatura basal. Existem tiras de teste de ovulação baratas que você pode comprar. Existem aplicativos que tentam adivinhar com base em padrões históricos. Se seu ciclo é muito irregular, considere conversar com seu médico. Às vezes, ciclos irregulares significam algo simples (estresse, dieta) e às vezes significam algo que vale a pena investigar.
Se estou em contraceptivos hormonais, o meu ciclo ainda afeta meu desejo?
É complicado. A maioria dos contraceptivos hormonais suprime a ovulação, então você tecnicamente não passa por as mesmas flutuações hormonais que passaria naturalmente. Alguns estudos sugerem que pessoas em contraceptivos hormonais experimentam menos flutuação de desejo durante o ciclo. Outros estudos sugerem que ainda fazem, apenas de forma diferente. Seu corpo é único. Observe como se sente em diferentes pontos do seu ciclo de píula e observe se há padrões. Essa observação é mais útil do que uma regra universal.
O que vem a seguir
Seu corpo é cíclico. Isso não é um defeito. É design. E quando você trabalha com seus ciclos naturais em vez de contra eles, tudo muda. Sua relação com o prazer muda. Sua relação com seu próprio corpo muda. Sua intimidade com um parceiro muda.
Comece a rastrear. Observe onde você está em seu ciclo. Ajuste sua abordagem com seu vibrador de limão com base no que você aprende sobre seus próprios padrões. E aí, aproveite o fato de que durante certas partes do mês, seu corpo está biologicamente preparado para prazer extremo.
Se você tiver perguntas específicas sobre seu próprio ciclo ou se quiser explorar isso em mais profundidade, entre em contato. Estou aqui para ajudar.